Сердце – это один из важнейших органов нашего организма и настоящее чудо природы! Только в сутки сердце сокращается около ста тысяч раз, чтобы перекачать почти семь тысяч литров крови. Обычно в летний период пациенты с гипертонией или сердечными заболеваниями плохо чувствуют себя в жаркие дни. В жару и в период нестабильного температурного режима количество проблем с сердцем увеличивается. Из сердечно-сосудистых заболеваний чаще обостряются гипертония и гипотония, стенокардия, ишемическая болезнь сердца.
Что делать, чтобы избежать проблем?
-уменьшить потребление поваренной соли до 5 г/сутки. Сократить употребление продуктов, содержащих «скрытую» соль: копченые и вареные колбасные изделия, хлеб. Исследования ученых показали, что если ограничить употребление соли, риск инфаркта миокарда и других сердечных катастроф может снизиться на 25%. Также следите за питанием – избегайте «тяжелой» пищи, в частности жирных и жареных блюд, острых специй. Очень полезно увеличить употребление продуктов, содержащих калий и магний – УРБЕЧ, экстракт и таблетки «Кардио-биол». Вместе с тем добавьте в рацион больше рыбы или «Омега-3» (источник омега-3 жирных кислот, необходимых сосудам). Концентрат «Вин Вита» – мощный антиоксидант, содержащий кверцетин, биофлавоноиды, рутин, являющиеся сильнейшей профилактикой заболеваний сердца и сосудов. Побалуйте себя природными витаминами!
- употреблять достаточное количество воды за день, потому что недостаток жидкости в организме увеличивает свертываемость крови. Слишком густая кровь блокирует кровеносные сосуды, а это может привести к недостаточному поступлению крови в сердечную мышцу. Отлично разжижают кровь экстракт «Каштана», «Журавлины», таб. "Антиварикоз", "Омега-3".
- снижать избыточный вес. Избыточный вес повышает риск развития ИБС и других заболеваний, связанных с атеросклерозом. Употребляйте клетчатки, «Овесан», таб. и экстракт «Грация-биол», фиточай «Грациозный», «Очищающий».
- контролировать показатели липидного обмена. Почистить сосуды и улучшить кровообращение помогут – экстракт «Чеснок» и таб. "Сладкая", таб. "Капилляр-биол" и экстракт "Гинкго-билоба", растительные пищевые масла.
– Старайтесь меньше нервничать, а также дозировать эмоциональную и умственную нагрузку относительно своего самочувствия. Успокоить нервную систему помогут – таб. "Релакс-биол", "Лецитин", экстракт "Антисресс-биол", фиточай "Равновесие".
- контролировать давление. Поддерживать уровень АД не выше 140/90 мм рт. ст. помогут: таб. "Гипернорм-биол", "Шлемница байкальская", "Тоно-биол", "Антиспазм-биол". При гипотонии эффективны экстракт «Элеутерококка» и таб. "Окси-биол".
- увеличить физическую активность. Не менее 150 минут в неделю средней аэробной (ходьба, плавание, велосипед) физической активности (по 30 минут в день 5 раз в неделю) или 75 минут в неделю интенсивной физической активности или комбинации.
Состояние наших соседей тесно связано со зрительной функцией. Наша оптическая система постоянно требует поступления питательных веществ. Кроме питательных веществ для 100% зрения требуются хорошие сосуды, которые поддерживают микроциркуляцию в сетчатке глаза, способствуют хорошему кровоснабжению и питанию органов зрения. Особенно актуален вопрос питания при повышенных зрительных нагрузках, глазных патологиях. Снижение остроты зрения касается даже наших детей, которые много времени проводят за компьютером и разными гаджетами. Именно поэтому дотация органов зрения биоактивными веществами жизненно необходима. Таблетированный комплекс «Офта-биол», экстракт «Монахиня», «Кропива», «Омега-3», УРБЕЧ помогут вам в этом.
Профилактический прием препаратов – это лучший способ сохранить здоровье сердца и зрительные функции на высоте, уменьшить риск сосудистых катастроф и снижение остроты зрения, замедлить дегенеративные процессы, приводящие к нарушениям и развитию возрастных заболеваний и проблем.